Atualizando Emagrecimento: -11kgs!

Estou muito feliz com essa atualização,nessa fase do emagrecimento, qualquer quilo a mais eliminado é motivo pra muita celebração, pois já estou numa fase mais difícil de eliminar peso, mas não impossível

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Medidas do Início da Reeducação:

Peso: 72,2kg
Cintura: 78cm
Quadril: 85cm
Busto: 102cm
Braço: 27cm

Medidas de agosto/2013:
Peso: 60,2kg
Cintura: 65cm
Quadril: 69cm
Busto: 86,5cm
Braço: 22,5cm

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Espero que tenham gostado !!!

Bjs ;*

 

#Atualizando Emagrecimento: 11kgs!

Finalmente vim aqui atualizar meu emagrecimento e minhas medidas pra vocês Estou muito feliz com essa atualização, pois finalmente estou na casa dos 60 (adeus casa dos 70) e posso dizer que eita casinha difícil de chegar!

Tirei as minhas medidas com a minha amiga fita métrica (agora somos amigas Kkk) e vim atualizar vocês de como eu estava quando comecei (em maio desse ano) e como estou agora:

Medidas do Início da Reeducação 23 de maio/2013:
Peso: 72,1kg
Cintura: 78,5cm
Quadril: 107cm
Busto: 98cm
Braço: 28cm

Medidas do dia 11 de agosto/2013:

Peso: 61,2kg
Cintura: 66,5cm
Quadril: 95cm
Busto: 96cm
Braço: 23cm

Estou sem foto de antes e depois vou tira e logo… logo… , espero chegar no meu objetivo …

Espero que tenham gostado !!!

Bjs ;*

LOOKS INSPIRAÇÃO DO DIA: Miley Cyrus

Vamos falar da Miley Cyrus e seus looks ousados. Primeira coisa: vocês gostam do estilo dela?

Eu gosto, sinceramente. Ela mudou bastante e cresceu; eu gosto do seu jeito despojado e irreverente e adoro o fato dela repetir peças!

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Espero que tenham gostado!!!

Bjs ;*                                                             

# Projeto Emagrecer :

Hoje vim contar um pouco como foi minha R.A., do dia 2 de junho ate, hoje dia 21 de junho

Foi uma experiência nova pra mim. Depois de tantas dietas, uma nova forma de emagrecer de maneira saudável, 19 dias o resultado é visível principalmente do fato das minhas celulites terem diminuído pela metade!!!

No dia 2 de junho eu estava com 69,1kg , hoje estou com 66,7kg , estou muito feliz com os resultados que obtive nesses dias e isso tudo só me motiva a cada dia a buscar os meus sonhos e objetivos.

Tirei as minhas medidas com a minha amiga fita métrica (agora somos amigas Kkk) e vim atualizar vocês de como eu estava quando comecei (em janeiro desse ano) e como estou agora:

Medidas do Início da Reeducação:
Peso: 72,1kg
Cintura: 78,5cm
Quadril: 107cm
Busto: 98cm
Braço: 28cm

Medidas do dia 21 de junho/2013:

Peso: 66,7kg
Cintura: 73,5cm
Quadril: 100cm
Busto: 96cm
Braço:25cm

Já dar para notar a diferença kkk, espero chegar no meu objetivo …

Espero que tenham gostado !!!

Bjs ;*

LOOKS COM COTURNOS :

A moda de Coturnos antes era mais usada em grupos PunksMetal e roqueiros em geral, agora vem fazendo a cabeça não só deles, mas também por mais outros estilo.

Aos poucos os coturnos ganharam o gosto da mulherada e nesse inverno eles chegaram com tudo, sendo uma das tendências do inverno 2013.

 

 

Os coturnos se adaptaram à moda feminina e estão fazendo a cabeça e os pés da mulherada! É um calçado super despojado, ideal para aquelas mulheres mais novas e descoladas.

 

 

Nesse inverno os coturnos aparecem em diversos modelos, estampados, coloridos, com detalhes metalizados e também aqueles que estamos acostumadas a ver, preto e marrom.

Os coturnos tem um estilo mais grosseiro, mas podem ser combinados com vários looks. Eles agradam todos os gostos e estilos.

Espero que tenham gostado!!!

Bjs ;*

 

# Projeto Emagrecer :

Como eu consegui chegar  a este ponto ?

Hoje vou contar um pouco sobre o início, quando comecei a engordar e as modificações que comecei a perceber no meu corpo:

Quando comecei a ganhar peso, as pessoas continuavam me elogiando e esta ação me prejudicou bastante. Pois me bateu uma cegueira, eu não conseguia ver o quanto aquele peso poderia me prejudicar no futuro. Estava me achando “gostosona” sabe?! Mas o problema foi a falta de controle, mesmo percebendo que estava só subindo de peso, eu não conseguia mais parar…

Eu comecei a minha reducação alimentar com

COMEÇEI COM: 72,1kg
-ESTOU COM : 69,1 kg
-JÁ PERDI: 3 kg
-FALTAM: 15,1  kg

Realmente não é preciso dietas radicais para perder peso. Não devemos parar de comer para perder peso, é só saber o que comer, quando comer e em que quantidade comer!!

esse é o segredo!!! a gente não precisa deixar de comer nada do que gosta quando iniciamos um processo de emagrecimento. Acho que está aí o maior erro de quem começa 

uma RA. Deixar de comer o que gosta faz com que desistamos mais rápido!! hoje eu sei disso, agora encontrei o caminho certo!!

Outro ponto crucial no processo de emagrecimento é comer muito pouco!! não podemos fazer dietas restritivas, isso tb acaba com a nossa força de vontade para seguir um
plano de emagrecimento. Eu já fiz essas dietas e ficava com muita fome, fraca, com dor de cabeça…que absurdo!!! e no fim nem emagrecia tanto assim. Hoje fazendo uma dieta equilibrada eu emagreço a mesma coisa!!
Analisando toda a minha vida de dietas eu pude perceber que sempre que uma dieta não deu certo foi por causa desses dois motivos. Então o jeito é comer de tudo com moderação!! não existe outro caminho para o sucesso no emagrecimento!!!
Como estou agora: 
     Durante                                          
   
 Espero que tenham gostado !!!
Bjs ;* 

Projeto Emagrecer :

Este projeto vem sendo pensado já faz algum tempo, e posso adiantar que trata-se de um projeto que visa o emagrecimento de forma saudável, por meio de atividade física e alimentação balanceada.

Já havida tentado dietas aliado a exercício antes, mas funcionava parcialmente porque eu mesma me sabotava, fugia da dieta, como se ninguém estivesse vendo, e a mais interessada, no caso eu, estava vendo tudo e aplaudindo, então eu perdia um pouco, mas logo desanimava, largava tudo e recuperava o peso.

Para emagrecer e não voltar a engordar é importante:

  • Escolher uma dieta nutritiva;
  • Arrumar tempo e energia para fazer dieta;
  • Planejar o que e quando comer;
  • Procurar apoio;
  • Lidar com a decepção;
  • Ver o ato de comer exageradamente como um problema temporário que você pode resolver;
  • Saber lidar com a fome e o desejo incontrolável de comer;
  • Eliminar o ato de comer pelo fator emocional;
  • Elogiar a si mesmo;

Motivação!

Espero que vocês tenham gostado  da apresentação do projeto e que se animem com a proposta!!!

Bjs :*